Emozioni Mente Corpo è una proposta alternativa alla solita lezione di ginnastica posturale, di allungamento muscolare e mobilità articolare.
Durante la lezione sarà possibile ricollegarsi al proprio corpo e al suo sentire per riconoscere e riattivare la vitalità, la stabilità, la flessibilità, la grinta e la gentilezza che ognuno di noi possiede. Questo sarà possibile grazie al movimento consapevole che ci permette di abitare totalmente il corpo e dare spazio al nostro sentire, per affrontare le onde della vita e trovare la nostra stabilità ed equilibrio.
Le lezioni prevedono varie tecniche con l’intento di sentire cosa accade nel corpo mentre si è in movimento, e così si potrà fluire in modo armonioso ed equilibrato da un esercizio posturale, ad uno di allungamento muscolare e di mobilità articolare, insieme ad esercizi di bioenergetica, nel totale rispetto del proprio ritmo respiratorio. Ogni lezione terminerà con una fase di rilassamento per un benessere ancora più completo.
"La nostra realtà di base è il nostro corpo. [...] Ogni parte del corpo contribuisce al nostro senso del sé, se siamo in contatto con essa. E possiamo avere questo contatto solo se è viva e mobile. Quando ogni parte del corpo è carica e vibrante, ci sentiamo vivi in modo vibrante e felici. Ma perché ciò accada dobbiamo arrenderci al corpo e ai suoi sentimenti." Alexander Lowen
Incontri settimanali al lunedì dalle 19 alle 20 presso la Palestra Corpo Libero Udine in Via Pola 17/7.
PER INFORMAZIONI
Miriam Lucia info@essereora.it cell 331 399 3232
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Un sorriso a tutti
Miriam Lucia